Sinta-se bem com: Meditação

Olá! Sejam bem vindas ao blog Por Trás do Armário. Hoje irei abordar um assunto diferente e do bem, e aposto que vocês vão curtir. Vamos lá?

medi

 

As pessoas enxergam a meditação como algo hipponga, e mal procuram saber e entender sobre os benefícios que ela nos proporciona. Eu pratico a meditação e tenho notado muita diferença no “Meu Eu”. O estresse, a falta de confiança em si, o desamor, a tristeza, raiva… Tudo isso vai evaporando com um tempo. E cá pra nós… Quem é que gosta de dar um sorriso pra alguém e receber cara feia de volta? Pois bem. Com isso, aprendi a me doar sem me doer, e a doar sorrisos também, independente da resposta.

Existem vários tipos de meditações, mas cada uma delas, mesmo que tenham nomes diferentes, abordam o bem estar (tanto espiritual quanto físico). As meditações que pratico e gosto, são:

chakraflower

Transcendental e Ho’oponopono.

Claro que existem muitas outras por aí, como: Raja ioga, Kundalini ioga, Hare krishna etc…

No YouTube você poderá encontrar muitos vídeos que ajudam bastante, mas se preferir algo mais intenso e um ensino mais amplo, apoio a procura de algum lugar onde dê aulas. Eu por exemplo, encontrei AQUI, um lugar super bom e sem fins lucrativos. Dá uma olhadinha!

Já que falei dos vídeos no YouTube, vou deixar aqui um que ouço sempre. Pode parecer estranho se você for marinheira de primeira viagem, mas logo acostuma. É só seguir e ver se dá resultado, lembrando que: Meditar não é esvaziar a mente. O cérebro não para de funcionar. Com a prática regular da

 meditação, os pensamentos vão diminuindo, e a mente vai se esvaziando por ela mesm


http://www.youtube.com/watch?v=3AObapLZmtga.

Experimente, veja se gosta e comen

te! Um beijo e muita luz!

                                                                                                                                                                           Samira Cordeiro

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